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                艾灸養生

                三伏天養生小知識ㄨ

                2018-07-13 Ai 18

                三伏天到了,想要在三伏天艾灸養生的人,現在就要做好準】備工作了。

                中醫專家指出,最適合進○行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏↓天穿衣少,即便不去醫院,自己在〗家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣¤熱,人體對溫度就比較敏⌒ 感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合■中醫冬病夏治”的理論。

                艾葉是溫性的,屬於純ㄨ陽之物。艾灸能夠溫≡通經絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者♂的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以→在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。



                三伏天盡量不要開空調艾灸,可以開風】扇,但是不要對著吹,艾灸的程中毛孔都是々打開的,這個時候如果受寒氣侵入,就得不償失了。

                那麽三伏天還有♀什麽需要註意的事項嗎?大唐艾神貼心小提示:

                1、忌受熱後“快速冷卻”。炎夏,人□們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體∮內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

                2、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內』溫度也不宜到24度以下。

                3、生活起居要規律,不經常熬夜,保證充分的∏睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時註意不要躺在空調的出風口和電扇下。

                4、多喝白開水▽,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。應少喝果∑汁、汽水等飲料,其中含有較多的◥糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。

                5、午睡時↑間不宜過長。午睡時間過長,中樞々神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更◥加困倦。